《自己紹介》

yoga ruc citta　主催

☆ＭＩＳＡ☆（窪田　美咲子）

はじめまして

プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます

長野県千曲市出身、軽井沢町在住のMISAと申します。

スポーツクラブやプール施設などで学生時代から20年勤務し、コーチ主任として在籍。

ヨガ指導歴10年、プール指導歴23年。

ヨガ、ベビースイミング・キッズ・学童～大人の水泳指導、マタニティスイミング、水中運動、アクアビクス、青竹エクササイズ、高齢者筋力運動などの指導を行ってきました。

（上田市運動指導事業・軽井沢町通いの場事業などでも指導を行ってきました）

 現在、自宅サロンスタジオでプライベートレッスン中心に、軽井沢のホテルやアンベリール御代田2Fラウンドツリースタジオ（HEAT御代田店2F）でグループレッスンを行っております。

軽井沢町・御代田町を中心に、千曲市や佐久市・小諸市・長野市でもヨガの活動も行っております

（通常のレッスンの他、公民館でのヨガ、寺ヨガ、野外や畑ヨガイベントも行います）

また、千曲市の保育園に６年間勤務し、その間0～6歳のクラスを幅広く担当させていただきました。

特に２歳児、年中組の担任経験が多くあります。

現在、ベビーシッターとして保育士も再開しております。

《経歴・資格》

⚪全米アライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)資格

⚪NLPハッピーヨガインストラクター資格

⚪JAFA.JSCA公認水泳教師

⚪JSCAアクアダンスインストラクター資格

⚪JSCA安全水泳法

⚪保育士資格

⚪幼稚園教論資格

⚪音楽レクリエーションインストラクター資格

《ヨガ、水泳を始めたきっかけ》

幼少期は、男の子とかけまわったり、剣道や水泳に熱中し、体を動かすのが大好きな女の子でした。

生まれつき両股関節の脱臼を2歳まで治療していたこともあり、剣道で腰に腰椎分離症･滑り症の怪我を負い、剣道で決まっていた大学を諦め、幼少期から通っていたスポーツクラブにて、プールでのリハビリをしながら、アルバイトに入り、プール指導の道へ進む。

保育の学校に通いながら、プール指導で子どもたちに指導する楽しさを強く感じ、

また、水の中が大好きだったこともあり、長年プール指導に携わる。

そして、勤め先のスポーツクラブで、リハビリとしてヨガのレッスンを受けたことから、ヨガの楽しさに魅了される。

ヨガによって心が温まり、腰痛や冷え性の軽減を実感し、心と体を癒されるヨガの魅力に惹かれ、指導の道へ。

沖縄にて、NLPヨガインストラクターを学び

その後、長野にてRYT200を取得

結婚後、４度の流産を経験し、心身ともに喪失感に襲われ、どん底に。

そんな時、アロマオイルを取り入れたヨガに何度も救われました。

アロマオイルを取り入れたヨガで心と体を癒し、自分と向き合う時間を大切にするヨガを伝えたいと、日々活動を行っております。

また、流産をきっかけに心の学びの場に出会いました。家族や周りの大切な人に助けられ、人の温かさを感じ、感謝する気持ちが溢れ、何度も涙しながら自分と向き合い、日々学ぶことの大切さを感じています。

私の経験が皆さまのお役に立てますように。

《Concept》

サンスクリット語で『ruc(ルク)』は『美・幸運・栄光・輝く』、『citta(チッタ)』は『心』と言う意味があります

yoga ruc cittaでは、

アロマオイルとヒーリングを取り入れたヨガと

水泳指導を行っております。

周りに合わせたり

人と比べたりせず、

ゆったり

じっくり

ご自分のココロとカラダと向き合う時間を大切にしております。

丁寧に自分の内側へ意識を向けることで

自分を知ること

手放すものが見えてきます

思いや感情を否定せずに

そこにどんな自分がいたとしても

ありのままの自分を認め

気づき

心と体を健やかに美しく整えていきます。

赤ちゃんから大人の方まで

ヨガを身近に

楽しんでいただけるように

アットホームなプライベート空間で、

周りを気にせずヨガを楽しんでいただきたい

そんな思いで活動しております。

ヨガをやってみたい

癒されたい

リラックスしたい

楽しく体を動かしたい

運動不足

という方、

ココロとカラダをほぐしませんか。

ヨガで笑顔の輪が広まりますように

yoga ruc citta MISA

☆サロンスタジオでは☆

プライベートレッスンや

お友だち同士に人気の1グループレッスンを行っております。

個人個人のペースで行いますので、体のかたい方や初心者の方でも行えます

☆アンベリール御代田店２Ｆラウンドツリースタジオでは☆

グループレッスンで一般クラス・ベビーヨガ・子連ヨガおります。

☆ゆとりろ軽井沢ホテルでは☆

ご家族やカップルにも人気の

朝ヨガグループレッスンを開催しております。

水泳相談もございます（プライベートレッスン）お気軽にお問合せください

お待ちしております。