2021.10.31 09:0011月のレッスン予定ご訪問ありがとうございます。元保育士で、yoga & swimインストラクターのyoga ruc cittaのMISAです 朝晩は寒くなり、秋も深まり、軽井沢は紅葉の季節となりました体調を崩しやすいのでヨガで体をほぐしませんか さて、11月のテーマ『身体を温める動きを入れていきます』です。気持ち良く体を動かしてから自分内側に意識を向けていきます。瞑想クラスもオススメですよ。そして、水泳相談...