瞑想クラス感想シェア

いつもブログを読んでくださり、

ありがとうございますm(_ _)m

yoga & swimインストラクターの

yoga ruc cittaのMISAです。

金曜日に開催しました

【30分無料瞑想クラス♡】

ご参加いただいた皆様

ありがとうございましたm(_ _)m

素敵な感想をいただいたので、シェアします♡

​瞑想クラスへ参加させていただき、ありがとうございました。ポーズをとった後と前の体の感覚の違いを観察していると伸ばしたり、触れたり、揉んであげた方が軽く、動かしやすくなっていることに驚きました。観察するように自分の体をしばらくいたわっていなかったことに気がつくことができました。

胸を開くポーズをした後、呼吸が一気にしやすくなり、心地いい眠気がやってきて本当に気持ちよかったです。

静かな場所でやれるのがベストだとはわかっているのですが、家の構造上それが難しいです。横に子供がいると参加しにくいなあと思っていましたがみさこ先生が「家の雑音も練習になります」と教えてくださってなるほど！と思い、瞑想も気張らずトライして７分間があっという間に感じました。

途中音叉？を鳴らしてくださったのですが、私のネット環境だと綺麗に聞こえず、途切れ途切れの金属音のような感じだったのが不思議でした。

ヨガをしたのは数年ぶりで、可動域が狭い私には苦手意識がありましたが、やってみると気持ちよく、普段慌ただしく過ごしていると忘れがちな体の内側に意識も向けることができてよかったです。

心地よい時間となりました。

ありがとうございました

​ありがとうございました💕

みさこさんの声を聴いて深い呼吸を意識するだけで眠くなっちゃいました😴

リラックスして眠れそうです✨

お誘いくださって、ありがとうございました。

夜ヨガもいいですね♪

みんなでゆるんで、心地よい1日の終わりに自分を見つめる時間を作るってステキだなと思いました✨

本当にありがとうございました☺️💓

​​ありがとうございます💕

やはり、眠りにつきやすいのですね✨

つい、活動している日中は深い呼吸を忘れているので、リラックス&リセットのためにも大切なことだなと思いました🤗

​ズームに手間取ってしまいそして操作を間違ってオフのままで失礼してしまい申し訳ありませんでした💦

みさこ先生の元気な姿に元気をもらいましたよ❤️

瞑想もすっきりしましたー！

またぜひお願いします😊

ありがとうございました‼️

​​家にいてもみさこ先生のヨガ受けられるのはいいですね🌟

おかげで足先がだんだん温まって昨日はよく寝れました🎵

雪が軽井沢は積もったんですね

寒暖差もある季節なので体調には気をつけてくださいね❤️

​​こんにちわ❤️😄❤️

先日の瞑想会ありがとうございました✨✨

満月辺りはとても眠くなりやすいのと、いきなり暑くなりまた雪が降ってきたとか変な天気と気温差で体調があまり良くなかったのですが

みさこさんの瞑想誘導の声を聴いて自分の呼吸を意識できる時間が少しでも取ることができました💕

変な夢も見て、心に余裕がなく忙しない日々が続いて呼吸も浅かったのだと感じました✨

リセットでき、また今週から頑張れます✨😊

これからもみさこさんのご活躍応援しています✨✨

また今回のように

“この時こそ必要なタイミング✨”

のアンテナをキャッチできるように

磨いておきます😍💕

​​先日はありがとうございました🕊✨

緊張全然感じなかったです

すごくスッキリしました

久々にゆっくりリラックスできて良かったです〜👐

また、宜しくお願いします🥰

​すごくいい時間をありがとうございました😊

ミサさんのヨガレッスン、

ますます受けたくなっちゃったから予定調整してみます💕

素敵な感想をありがとうございましたm(_ _)m

とっても嬉しいです💖

満月の夜の瞑想クラスは、

とても神秘的な時間となりました✨

体をほぐしてから瞑想に入り

深い呼吸とともに行う瞑想は、

しっかり集中でき、

心と体をゆるめてくれます✨

温かく楽しい時間はあっと言う間でしたが、

皆さんのエネルギーが画面から伝わりました✨

お子さんや赤ちゃんまで参加していただき

私はドキドキ💕きゅんきゅんしました😊

慌ただしい日常の中、

じっくりご自分と向き合う時間を取ることがなかなか難しいと思いますが、

ぜひ一緒にヨガをしませんか？

今一瞬一瞬に目を向け、

ご自分と向き合う時間を

大切にしてあげてください。

ご自分を愛することで

周りの大切な人も

笑顔の輪が広まりますように♡

ありがとうございましたm(_ _)m

#ヨガ #yoga  #軽井沢ヨガ #瞑想 #yogaruccitta #プレゼントクラス #無料レッスン #ベビーヨガ #親子ヨガ #プライベートレッスン #アロマオイル #アロママッサージ #スキンシップ #ママ #赤ちゃん #ベビースイミング卒業 #軽井沢サロンスタジオ #ベビースイミング